1
南極774号
2025/02/28(金) 21:18:54.16 ID:Gfdg37ny0
2
南極774号
2025/02/28(金) 21:19:25.89 ID:Gfdg37ny0
ディープシーク
3
南極774号
2025/03/02(日) 20:01:37.46 ID:1e/hFI800
瀬川
4
南極774号
2025/03/04(火) 09:54:07.80 ID:JB0mqMv00
わすれんぼ
5
南極774号
2025/03/26(水) 10:26:40.56 ID:2G9mMhr10
ボールを叩く・・・ストレスとなる対象者、対象物があるなら、それを殴るつもりで叩いてください。その意味で球技はすべてに効果的です。叩いているうちに不思議とストレスは緩和していきます。
運動不足・・・汗、呼気ともにストレスは緩解します
顎・側頭部のマッサージ・・・ゴリゴリではなくゆっくり長く押し続ける感じで
顎の筋肉に湿布・・・寝ている時に湿布を使ってみてください
日中生活・・・気づいたら脱力
舌の位置・・・舌先を上あごに軽く触れてみてください。人は顎に力を入れることができなくなります
舌マッサージ・・・舌先で口腔内をマッサージしましょう
亀生活を打破・・・デスクワーク中に背伸び、肩回しをしましょう トイレの際に体を少しでも動かしましょう
肩マッサージ・・・食いしばり癖の方の肩こりは全員後頚部ではなく前頸部です。首の前面部と側面部をマッサージしていきましょう。筋肉名称は斜角筋です。
6
南極774号
2025/03/26(水) 17:50:35.96 ID:wNtapixL0
ボールを叩く・・・舌先で口腔内をマッサージしましょう
運動不足・・・寝ている時に湿布を使ってみてください
顎・側頭部のマッサージ・・・ストレスは緩解します
顎の筋肉に湿布・・・気づいたら脱力
日中生活・・・トイレの際に体を少しでも動かしましょう
舌の位置・・・首の前面部と側面部をマッサージしていきましょう。筋肉名称は斜角筋です
舌マッサージ・・・ゴリゴリではなくゆっくり長く押し続ける感じで
亀生活を打破・・・舌先を上あごに軽く触れてみてください。人は顎に力を入れることができなくなります
肩マッサージ・・・その意味で球技はすべてに効果的です。叩いているうちに不思議とストレスは緩和していきます。
7
南極774号
2025/03/27(木) 20:44:02.14 ID:Atxvsc820
ボールを叩く・・・ストレスとなる対象者、対象物があるなら、それを殴るつもりで叩いてください。その意味で球技はすべてに効果的です。叩いているうちに不思議とストレスは緩和していきます。
運動不足・・・汗、呼気ともにストレスは緩解します
顎・側頭部のマッサージ・・・ゴリゴリではなくゆっくり長く押し続ける感じで
顎の筋肉に湿布・・・寝ている時に湿布を使ってみてください
日中生活・・・気づいたら脱力
舌の位置・・・舌先を上あごに軽く触れてみてください。人は顎に力を入れることができなくなります
舌マッサージ・・・舌先で口腔内をマッサージしましょう
亀生活を打破・・・デスクワーク中に背伸び、肩回しをしましょう トイレの際に体を少しでも動かしましょう
肩マッサージ・・・食いしばり癖の方の肩こりは全員後頚部ではなく前頸部です。首の前面部と側面部をマッサージしていきましょう。筋肉名称は斜角筋です。
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南極774号
2025/03/28(金) 00:22:18.43 ID:+P/H4HFT0
ボールを叩く・・・寝ている時に湿布を使ってみてください
運動不足・・・舌先を上あごに軽く触れてみてください。人は顎に力を入れることができなくなります
顎・側頭部のマッサージ・・・トイレの際に体を少しでも動かしましょう
顎の筋肉に湿布・・・ゴリゴリではなくゆっくり長く押し続ける感じで
日中生活・・・その意味で球技はすべてに効果的です。叩いているうちに不思議とストレスは緩和していきます。
舌の位置・・・気づいたら脱力
舌マッサージ・・・首の前面部と側面部をマッサージしていきましょう。筋肉名称は斜角筋です
亀生活を打破・・・ストレスは緩解します
肩マッサージ・・・舌先で口腔内をマッサージしましょう
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南極774号
2025/05/26(月) 07:59:41.72 ID:GDyCI6660
テスト
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南極774号
2025/05/27(火) 07:44:56.77 ID:jtrg736k0
トンボ