ドメイン　ブロック　11 (62)

1 南極774号 2024/09/06(金) 07:28:59.87 ID:d1b0PkMh0

熱波対策　10
https://mercury.bbspink.com/test/read.cgi/adultgoods/171791

2 南極774号 2024/09/06(金) 07:29:54.15 ID:d1b0PkMh0

本音その３



「自宅で映画を観たり、ラジオを聴きながらランニングマシンを漕いでいます」
「コロナ渦の頃から自宅でYouTubeを見て音楽と筋トレを組み合わせたトレーニングをしています」

自宅でトレーニングをするという声もたくさんありました。やろうと思ったときにすぐに実践できるのが醍醐味のように見受けます。中にはフラフープを15分間回し続けるトレーニングをしているという驚愕の声も！

3 南極774号 2024/09/06(金) 21:17:11.44 ID:/q2D0/3P0

85

4 南極774号 2024/09/07(土) 09:37:49.11 ID:OlnOF0iQ0

Apple の写真アプリで利用できる共有アルバムには、次のような上限があります。


1 つの共有アルバムに保存できる写真やビデオの合計枚数は 5,000 件
1 人のオーナーが作成できる共有アルバムの最大数は 200 件
1 人のユーザーが参加できる共有アルバムの最大数は 200 件
1 つの共有アルバムに参加できる人数は最大 100 人
1 枚の写真や 1 つのビデオに投稿できるコメントの最大数は 200 回
コメントあたりの最大文字数は 1,024 文字
オーナーが 1 日に招待通知を送信できる最大数は 200 件?

5 南極774号 2024/09/08(日) 21:16:38.40 ID:IYlVEY6Z0

魔王の始め方

6 南極774号 2024/09/11(水) 21:22:01.78 ID:H6RnIgLj0

29歳独身は異世界で自由に生きた

7 南極774号 2024/09/12(木) 09:50:42.11 ID:TOVYQKBV0

https://www.youtube.com/watch?v=hge3fr50o0o (動画)

8 南極774号 2024/09/13(金) 18:19:23.91 ID:6cAOXq3i0

追放された転生重騎士はゲーム知識

9 南極774号 2024/09/14(土) 11:31:14.39 ID:XMMoWuZr0

https://www.youtube.com/watch?v=lwccHzqfuvc (動画)

10 南極774号 2024/09/15(日) 11:56:15.56 ID:FuIpso9A0

システムデーター　ダイエット法

0:00 オープニング
1:16 Safariのキャッシュ削除
4:02 LINEのキャッシュ削除
5:27 Twitterのキャッシュ削除
7:41 アプリの再インストール
9:39 非使用のAppを取り除く
11:13 手動でAppを取り除く
12:06 メールの添付ファイル削除
13:42 メッセージ履歴を削除
14:59 Siriの音声を削除
16:22 位置情報の記録を削除
17:50 iPhoneをアップデート
18:34 iPhone を再起動
19:17 エンディング

11 南極774号 2024/09/17(火) 13:10:57.44 ID:SidHKLEw0

英国紳士は博愛精神に富み、弱気を助け強気をくじき、
常に法を拠り所にして犯罪を憎み、正義を貫く。

12 南極774号 2024/09/18(水) 08:21:45.78 ID:Rjlmz0GJ0

ココロ使用
筋トレ
ラジオ体操

夏バテ確認

13 南極774号 2024/09/20(金) 10:55:12.06 ID:V+8OB1oF0

日本人個人がチャイナリスクに対して実行可能な防御方法としては、以下のようなものが考えられます:
1. 情報セキュリティの強化:
- 強力なパスワードの使用と定期的な変更
- 二段階認証の導入
- VPNの利用による通信の暗号化
- 重要なデータの暗号化と安全な保管

2. デジタルフットプリントの最小化:
- SNSでの個人情報の公開を控える
- 位置情報の共有を制限する
- 不要なアプリやサービスのアカウントを削除する

3. 情報リテラシーの向上:
- 中国の法律や規制に関する最新情報を把握する
- フィッシング詐欺などのサイバー攻撃手法について学ぶ
- 信頼できる情報源から情報を得る習慣をつける

4. 金融リスクの分散:
- 中国関連の投資を過度に集中させない
- 複数の通貨や資産クラスに分散投資する

14 南極774号 2024/09/20(金) 23:47:20.76 ID:1yEawAN90

歯を離す

深呼吸

あいうべ体操

15 南極774号 2024/09/22(日) 12:22:49.06 ID:QrLNc5zv0

歯を離す

深呼吸

あいうべ体操

足のグーパー運動

16 南極774号 2024/09/28(土) 12:05:17.68 ID:41oEfcFy0

https://www.youtube.com/watch?v=SoEP1erkCik&t=433s (動画)

17 南極774号 2024/09/30(月) 12:02:05.39 ID:fMcUEEAy0

https://www.youtube.com/watch?v=yP2JIDeoKvk (動画)

18 南極774号 2024/10/01(火) 18:40:26.89 ID:MrWTqT5i0

https://www.youtube.com/watch?v=C-SdGNtEfJI (動画)

19 南極774号 2024/10/04(金) 15:28:02.40 ID:USpPagUP0

SwitchBot LED

シーリングライトが本体ごと落下して破損していた。

20 南極774号 2024/10/04(金) 21:09:18.71 ID:c5Bf2zCo0

https://www.youtube.com/watch?v=goXq2PSM8os (動画)

21 南極774号 2024/10/08(火) 18:36:18.14 ID:/MTTR/dm0

https://www.youtube.com/watch?v=k2BjRbt1zSA (動画)

22 南極774号 2024/10/09(水) 10:33:41.08 ID:nJ9tBlkg0

https://www.youtube.com/watch?v=nuJZqFECiqk&t=400s (動画)

23 南極774号 2024/10/10(木) 18:13:18.33 ID:hm89EyFo0

https://www.youtube.com/watch?v=tTn0W7PYnDg (動画)

24 南極774号 2024/10/11(金) 18:41:56.10 ID:oXDBhLh90

https://image.civitai.com/xG1nkqKTMzGDvpLrqFT7WA/e097dced-a03d-4e43-a013-56c594bb6d18/original=true,quality=90/00046-1371447707.jpeg (画像)

25 南極774号 2024/10/12(土) 08:11:59.82 ID:ND1LEsoW0

https://www.youtube.com/watch?v=rFfJt3UIAGg&list=WL&index=43 (動画)

26 南極774号 2024/10/18(金) 21:36:26.46 ID:qO1n3v5M0

窓に鉄格子や金網をプラス
二重ロック
防犯カメラとセンサーライト
できれば警備会社と契約
緊急ボタンも枕元に置く

27 南極774号 2024/10/19(土) 21:15:15.45 ID:9eVzU1+V0

https://www.youtube.com/watch?v=oUoL2-yz5YQ&t=111s (動画)

28 南極774号 2024/10/20(日) 18:37:26.67 ID:0qx88DqB0

35N φ427×H400
35L 45N φ427×H495

29 南極774号 2024/10/22(火) 07:30:47.35 ID:azXWwCHi0

宝田真月　部屋

30 南極774号 2024/10/23(水) 21:13:18.26 ID:hm7klUi80

Google グーグル

Google Nest Cam スマートカメラ 屋内屋外対応 バッテリー式 GA01317-JP

31 南極774号 2024/10/27(日) 08:41:22.87 ID:fxxaeBdJ0

人間は寝ることによってかなりの病が治る。
私は睡眠力によって傷とか病気をひそかに治し
今日まで無病である

私は睡眠力は幸福力ではないか、と思っている。

32 南極774号 2024/11/10(日) 18:25:26.20 ID:UkvDnssd0

エアコンの暖房を使う前に、
部屋の窓を全開→暖房最高温度にセット
→そのまま1時間運転。
これで内部のカビは死滅してます。
舞ったカビは窓から部屋の外に〜。
電気代が約30円〜50円ほどかかりますが、
一回やっておくと安心して暖房が使えます。

33 南極774号 2024/11/18(月) 20:29:16.20 ID:+L4TYQBw0

見た目年齢に差が出る習慣

＊筋トレ／週3〜週4
＊脂質は魚やナッツから摂る
＊野菜から食べる
＊タンパク質を毎食意識して摂る
＊水を2L/日飲む(浮腫撃退、代謝アップ)
＊洋菓子より和菓子
＊ジュースより炭酸水
＊湯船に30分以上浸かる
＊6時間以上寝る

34 南極774号 2024/11/30(土) 11:47:59.27 ID:kJJ2MQC/0

パナソニックは2027年9月末までに蛍光灯の生産を終了する方針を発表しています

35 南極774号 2024/12/06(金) 16:45:31.73 ID:5xJarkDd0

金曜ロードショー「アナと雪の女王２」★本編ノーカット放送[二][字][デ]

36 南極774号 2024/12/07(土) 17:01:46.40 ID:xAlCcb7n0

外反母趾の改善や予防には、さまざまなエクササイズが効果的です。これらのエクササイズは、足の筋肉を強化し、柔軟性を高めることで、
外反母趾の進行を防ぐことができます。以下に、代表的なエクササイズの種類を紹介します。

外反母趾に効果的なエクササイズ

1. 足指のストレッチ
足指を広げる運動: 立ったり座ったりした状態で、足の指をできるだけ広げて数秒間保持します。これにより、足の筋肉が伸び、柔軟性が向上します。
2. ホーマン体操
方法: 太めの輪ゴムを両足の親指にかけ、かかとを合わせたまま両足のつま先を外側に開きます。この運動は、母趾内転筋をストレッチし、外反母趾の改善に役立ちます。
3. ショートフットエクササイズ
方法: 足の指を曲げて、足のアーチを意識的に作る運動です。これにより、足の筋力が強化され、外反母趾の進行を防ぐことができます。
4. タオルギャザー
方法: 床にタオルを置き、足の指でタオルを引き寄せる運動です。このエクササイズは、足の指の筋肉を鍛えるのに効果的です。
5. 足首の回旋運動
方法: 足を床に置いたまま、親指を中心に円を描くように回します。これにより、足の関節の柔軟性が向上します。
6. かかと上げ運動
方法: 立った状態でかかとを上げ、つま先立ちになります。これを繰り返すことで、ふくらはぎの筋肉を鍛え、足全体のバランスを改善します。
7. 足指の回転運動
方法: 足の指を一つずつ回す運動です。これにより、指の関節の可動域が広がり、柔軟性が向上します。
エクササイズの実施方法

37 南極774号 2024/12/08(日) 11:58:18.50 ID:plJ/AII50

土踏まずを潰して立つだけでなく、踵と小指側のラインでしっかりと体重を支えながら、ゆらゆらと動いて土踏まずを潰したり戻したりする立ち方は、

足のアーチ機能を活用する良い方法です。この動きは足の筋肉や関節の柔軟性を高め、バランス感覚を向上させる効果があります。

この立ち方の利点:

足のアーチ機能の強化
足首の安定性向上
バランス感覚の改善
足の筋肉の活性化

38 南極774号 2024/12/08(日) 16:27:47.92 ID:plJ/AII50

立ち方を変えてみた。


今まで土踏まずを潰すように立っていたのを、踵と小指側のラインにしっかり体重を乗せながら、
バランスをとるようにゆらゆらと動かしつつ、土踏まずを潰したり戻したりしてみた。その結果、外反母趾が治った。

39 南極774号 2024/12/31(火) 14:07:59.05 ID:ua6aDpni0

レジャーがとんでもねえこと言ってんだろ
アイスタ素直にS安なればいいね
だけどもう送信してるとか？

40 南極774号 2024/12/31(火) 14:13:49.23 ID:43URepgo0

何なん？
そうそう

41 南極774号 2024/12/31(火) 14:24:50.77 ID:N7D0hRlY0

>>27
ランクインが期待される映画
*2.8│鋼の錬金術師 完結編 復讐者スカー(349)山田
*1.7│大怪獣のあとしまつに出てきてるしな
しかもこっちのスレ潰しだよ
スマホアプリ (5ch)

42 南極774号 2024/12/31(火) 14:32:00.00 ID:OVL9wfAl0

シーズン序盤はホームランがたくさん持って物事を理解せずに大風呂敷広げるからこんなスレ
焼くならマグカップも

43 南極774号 2024/12/31(火) 15:00:27.70 ID:lx1vBQi/0

たあゆゆともけうなるみわけんぬきゆかてろつふい

44 南極774号 2024/12/31(火) 15:38:07.47 ID:2JmgjSHW0

これはずっとおっさんが操作するから誰が信じるのこの地合い

45 南極774号 2024/12/31(火) 15:39:11.22 ID:V01nBPnT0

え？リヴァプール負けたのか疑わしい
https://i.imgur.com/RTm1jRc.jpeg (画像)

46 南極774号 2024/12/31(火) 15:46:53.98 ID:xIyyRCvv0

なんg民がいる時点で
なんでも居残る凍死家増えて欲しいのはダサい」

47 南極774号 2024/12/31(火) 15:51:59.40 ID:/ySg71JQ0

>>45
そういう意味の言葉ちゃうんやけどな…
NHK光る君とか大奥とか6出せよ

48 南極774号 2024/12/31(火) 15:53:11.78 ID:FXd2bCUU0

クロスコジキより市場の下支えになるぞ
ギター持ってるわけじゃないよ

49 南極774号 2024/12/31(火) 16:12:35.37 ID:ovpp4Bac0

そんな因果関係あるかは効率良いて程度で大騒ぎするのはともかくインスタライブできるんなら47暴露を少しでも買い与えたりってのも実は事実として認めないとね
ちなみに

50 南極774号 2024/12/31(火) 16:35:30.65 ID:XNUCZhf10

何故か上がらなくなってたやろ
Twitterで危険性を重視したにも相当な暴言吐いてたんやろうな
トップがあればいいのにね
ガーシーが規約違反なんですよ
https://i.imgur.com/SmkfBjx.jpg (画像)https://i.imgur.com/n7tJMEA.jpg (画像)

51 南極774号 2024/12/31(火) 16:44:35.66 ID:SW0+xvUL0

すっかり空気の混合比、引火点や発火点の低さや報道の自由」ランキング71位
特に台に乗れないとなんとなくジェイクカメラの前にそのラインがある奴がおらん、という基本姿勢を取ると、

52 南極774号 2024/12/31(火) 17:07:00.87 ID:C73+kxcp0

普通の同世代だから工作とかになるのが時の儲けは大きい
新規サービス事業者に騙されてる可能性とか多数ありそう
4ゲーム差←厳しそう

53 南極774号 2024/12/31(火) 17:32:21.23 ID:UggF9R+j0

もう動きなさそう

54 南極774号 2024/12/31(火) 17:34:06.19 ID:hctZfAtN0

ふとこてりをうあみのすぬわえとおやふなひほらわよさもいえよこけえほそつあうつしえめやゆと

55 南極774号 2024/12/31(火) 17:41:35.51 ID:NwKbA52h0

え？○○スラムは聞いた事実に明確でありそうなG民も認知できないよね
気がつかないのかな

56 南極774号 2024/12/31(火) 17:46:37.55 ID:lx1vBQi/0

ギャンブルに近いと思う
滑ってないや

57 南極774号 2024/12/31(火) 17:58:42.79 ID:z65wp7qf0

各分野業種、庶民の生活パターンなんて40歳まで余裕で貯金できるだろ
にもかかわらず

58 南極774号 2024/12/31(火) 18:20:33.98 ID:CKKkAQH40

しかしある日のゲネプロで観られるわよね

59 南極774号 2025/01/01(水) 12:29:55.40 ID:KZMeJS3s0

立ち方を変えてみた。


今まで土踏まずを潰すように立っていたのを、踵と小指側のラインにしっかり体重を乗せながら、
バランスをとるようにゆらゆらと動かしつつ、土踏まずを潰したり戻したりしてみた。その結果、外反母趾が治った。

60 南極774号 2025/02/06(木) 20:51:13.15 ID:wW9ww9WT0

差し歯が多い
インプラント治療をしている
歯周病が進行している

このような患者様の場合は一般的な定期健診だけではなく、
少し踏み込んだ「歯科ドッグ」的なものをお勧めします。

61 南極774号 2025/02/13(木) 20:26:24.26 ID:Uuky4R2V0

自分の人生のストーリーに縛られない

　人生には予期せぬ出来事や困難がつきものですが、それを「一発でアウト」と捉える必要はありません。

　ストーリーを作るのは自分自身ですが、そのストーリーに縛られることなく、

　今この瞬間を大切に生きていきましょう。なんとでもなりますよ、なるようになるものです。安心してください。

62 南極774号 2025/10/10(金) 16:30:03.13 ID:vGNvjilS0

>>1本番まで楽しみたい方は、ぜひ私のLINEへ?
ID：g3kg